Ka mahi a CLA (waikawa linoleic conjugated) mo te ngako puku?

Ko nga taapiringa waikawa linoleic conjugated (CLA) ka awhina koe ki te whakaheke i te taumaha, engari he huarahi whai hua ake ki te whakaheke taumaha me te tahu ngako. Engari ka taea e koe te ngana ki te whakauru atu i nga kai whai rawa CLA ki to kai.

Ko te hunga e ngana ana ki te whakaheke taumaha ka tohutohuhia kia iti ake te kai me te neke haere. Engari ko tenei tohutohu he maha nga wa karekau e whai hua ana, karekau te tangata e eke ki o raatau whainga.

Ko tetahi o nga kai i runga i tenei ko te paura waikawa linoleic conjugated (CLA), he whakauru nui ki te waikawa ngako taiao i tangohia mai i te tangohanga hinu putiputi.

Ko nga rangahau e whakaatu ana he whai hua mo te ngaronga ngako i roto i nga kararehe, engari ko nga taunakitanga i roto i te tangata he iti ake te tumanako.

Ko tenei tuhinga e whakamarama ana he aha te CLA me te mea ka awhina koe ki te whakaheke taumaha.

He aha te CLA (Conjugated Linoleic Acid)?

Ko te waikawa linoleic conjugated (CLA) he momo waikawa ngako omega-6 e whakaponohia ana he pai mo te hauora. He rongonui i roto i nga hapori whakaheke taumaha me nga hapori hakinakina hei otinga mo te tahu ngako, te hanga uaua, me te whakanui i te kaha. Ahakoa te nui o te whakamahinga, kaore nga tohunga e kii kia whakamahia hei taapiri kai me te whakapakari tinana. Ko tenei na te mea kaore i te nui nga taunakitanga hei whakaatu i nga painga hauora o CLA. 

Ko te waikawa linoleic whakakotahi he ahua whakarereke paku o te waikawa ngako tino e kiia nei ko te waikawa linoleic. Ko te waikawa linoleic tetahi o nga momo waikawa momona omega-6. Ka kitea e koe i roto i te nui o nga hinu huawhenua i mahia mai i te soybean, te putirā, me te kānga, me nga kakano, nati, me nga hua maroke. I yangge biotech i hangaia e matou te paura waikawa linoleic conjugated kounga teitei i tangohia mai i te hinu putiputi, e whakaputa ana i nga kai kounga teitei me te utu utu e whai hua ana. 

 

 

He pehea te mahi a CLA hei Hua Painga

E whakaponohia ana ka awhina a CLA ki te whakaheke i te taumaha ma te awe i te maha o nga tukanga metabolic i roto i te tinana. Ko tetahi o ana tikanga tuatahi ko te whakaheke i te ngako o te tinana ma te aukati i te enzyme lipoprotein lipase, he kawenga mo te wawahi i te ngako hei rokiroki. Ma te aukati i tenei whaakiki, ka awhina a CLA ki te aukati i nga ngako kei roto i te tinana, me te akiaki kia whakamahia hei kaha.

1. Te Ngaro Ngau: Kua tohu etahi rangahau ka awhina pea te taapiri CLA ki te whakaiti i te ngako o te tinana. Ko tetahi ariā ka taea e CLA te whakanui ake i te pakaru o nga pūtau ngako me te aukati i te penapena ngako. Heoi ano, he iti noa nga paanga o te ngaronga ngako, a, kaore nga rangahau katoa i whakaatu i nga hua nui.
2. Te Hiinga me te Kai: Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea a CLA ki te whakaiti i te hiahia me te kai kai, ka iti ake nga kaata ka pau. Ko tenei paanga, ki te rite tonu, ka whai waahi ki te whakaheke taumaha i te waa.
3. Papatipu uaua: Kua hono te CLA ki te pikinga o te papatipu uaua hiroki, ka whai hua pai ki te paopaotanga. Ko te pupuri, te whakanui ranei i te papatipu uaua ka awhina i te tahu atu o nga kaata i te wa okiokinga.
4. Motuhake: He iti te awe o te CLA ki te paopaotanga, ka piki ake pea te tere e tahu ana te tinana i nga calories. Heoi, kaore i te nui te paanga ki te whakawhirinaki anake ki te CLA mo te mate taimaha.

 

 

He aha te nuinga o nga whakamahinga o CLA? 

He maha nga wa ka whakatairangahia e nga kaihokohoko te waikawa linoleic conjugated hei taapiri tinana me te kai. 

Koinei etahi o nga whakamahinga e tino rongonui ana a CLA:

He awhina mo te mate taimaha. He maha nga rangahau i mahia mo te CLA, na te mea ko tetahi o nga taputapu whakaheke taumaha kua tino rangahauhia e te ao. Kua kitea e nga kaiputaiao te waikawa linoleic conjugated hei awhina ki te whakaheke i te ngako o te tinana ina whakamatauria ki nga kararehe. Hei tauira, ko nga rangahau mo nga kiore e whakaatu ana ka taea e CLA te ngako wera ka pakaru, ka pokanoa ki te hanga ngako, ka whakaheke i te hiahia ki te kai.

Heoi, ko nga rangahau a te tangata mo te CLA kua kitea nga hua rereke. I etahi o nga whakamatautau kua whakatauhia, ko nga tangata whai nui kua ngaro te nui o te ngako tinana i muri i te tango i nga taapiringa CLA mo nga marama maha. Ko etahi atu rangahau karekau he painga o te CLA ki te ngako tinana o te tangata. He rangahau ano e whakaatu ana ko te tango CLA ka paheke te ngako - tata ki te 0.2 pauna / wiki - engari i roto i nga marama 6 tuatahi.

Kia maumahara ahakoa he mea nui enei paanga o te mate taimaha mai i te tirohanga rangahau, kaore e tino rerekee i roto i te oranga o ia ra. E ai ki etahi rangahau, tera pea etahi paanga o nga taapiringa CLA. Koia te take kaore nga tohunga e kii ki te tango i te CLA taapiri, ara ki te hunga e hiahia ana ki te whakaheke taumaha, ki te whakaheke ngako tinana ranei.

Te whakapai ake i nga mahi hakinakina. Ahakoa he rongonui a CLA i roto i te maha o nga kaitoi hakinakina me nga kaitarai tinana, kaore ano kia nui nga rangahau i mahia hei whakatau i tona paanga ki te papatipu uaua.

I kitea e etahi o nga whakamatautau a te tangata ko te waikawa linoleic conjugated he iti noa te piki o te kaha me te rahi o nga uaua ina tangohia e nga tane whakangungu taumaha. Ko etahi atu rangahau mo nga tane me nga wahine kua whakangungua i whakaatu ko te tango i nga taapiringa CLA ka taea te whakaheke i nga taumata ngako o te ringa o runga.

Heoi ano, me rangahau ano ma te whakamahi i nga tikanga pakari ake kia mohio tika ai nga paanga o te CLA ki te hanganga tinana. 

 

Nga Hua Painga o te CLA (Conjugated Linoleic Acid) I tua atu i te Ngako Ngako

I tua atu i te whakahaere taumaha, e hono ana a CLA ki etahi atu painga hauora pea:

1. Whakapai ake te Taapiri Taapiri – Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina a CLA ki te whakahaere i nga taumata huka toto, ka whai hua mo te hunga whai mate te taikaha o te insulin or Tuhinga o mua.

2. Tautoko Hauora Manawa – E ai ki nga rangahau ka heke te CLA triglycerides me te cholesterol LDL i te wa e piki haere ana HDL cholesterol (cholesterol pai), te whakatairanga i te hauora ngakau.

3. Te Pupuri Iwi I Te Ngaronga Taumaha – Ka awhina pea a CLA ki te aukati i te ngaro o nga uaua ina i roto i te a takarepa kalori, ka whai hua mo te hunga e whai ana pupuri i te papatipu uaua hiroki.

4. Āhuatanga Anti-Inflammatory – E ai ki etahi rangahau kararehe ka awhina pea te CLA ki te whakaheke tohu mumura, ahakoa me nui ake te rangahau tangata.

 

 

He aha te take i rongonui ai a CLA i roto i te hapori whakapakari tinana

He nui te whai a CLA i roto i te ao whakapakari tinana mo tana kaha ki te awhina i nga tangata takitahi ki te whakaheke i te ngako whakakeke e mau tonu ana ahakoa te kaha o te whakangungu me te kai kaha. Mo te hunga hanga tinana me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana e whai ana mo te tinana hiroki, kua tautuhia, ka kitea te CLA hei taputapu utu nui i roto i a raatau taonga taapiri.

I roto i te umanga whakapakari tinana, ko te whiwhi tinana kikokore ko te whakakore i tera paparanga whakamutunga o te ngako tinana e whakapouri ana i te whakamaramatanga o nga uaua. Ko te kaha o CLA ki te whai me te whakaheke i te ngako tinana, i te wa e pupuri ana i te papatipu uaua, he mea tino pai mo te hunga kei te mutunga o te tapahi, te whakarite mo nga whakataetae.

I tua atu, ko te CLA he waikawa ngako ka puta noa, ka taapiri atu ki tana tono hei taapiri. Ko te nuinga o te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana e pai ana ki nga taapiringa i ahu mai i nga maapuna maori, ki te titiro he haumaru ake, he pai ake ki te noho ora.

 

CLA (Conjugated Linoleic Acid) Inenga me pehea te tango

Hei whakanui ake i ona painga pea, ko te inenga CLA tūtohutia mo te mate ngako ko 3,000 ki te 6,000 mg ia ra. Ko te nuinga o nga taapiringa CLA ka tae mai i roto i te ahua ngohengohe me te pai ki te tango me nga kai hei whakapai ake i te whakauru.

• Te wa pai ki te tango CLA: Ahakoa kaore he aratohu mo te ao katoa, he maha nga taangata ka wehe i o raatau horopeta puta noa i te ra—te ata, te ahiahi, me te ahiahi—ki te whakarite kia rite nga taumata o te toto.

• Whakahoahoa me te kai me te korikori tinana: Ka pai ake te mahi a CLA ina hono ana ki te a kai taurite me nga mahi whakakori tinana. Kaua e ti'aturihia hei otinga mate ngako.

 

 

Me pehea te kowhiri i tetahi taapiringa CLA (Conjugated Linoleic Acid).

Ehara i te mea hanga rite nga taapiringa CLA katoa. I te wa e whiriwhiri ana i a CLA taapiri, rapu mo:

• Nga Waitohu Rongonui – Kōwhiri mō tuatoru-rōpū whakamatauria nga hua hei whakarite i te ma me te kaha.

• I ahu mai i te Safflower Oil – Ko te nuinga o nga taapiringa CLA kounga teitei e whakamahia ana te hinu putiputi hei puna tuatahi.

• Kore he whakakii, he taapiri hanga ranei – A ape i tāpiringa ki nga taapiri kore e tika ana, nga mea waihanga ranei.

Opaniraa

Ko te CLA, ko te Conjugated Linoleic Acid ranei, kua whakairohia he kohanga i roto i te hapori tinana hei taapiri whai hua hei awhina i te ngaronga ngako me te whakatairanga i te tinana kikokore. Na te hitori i ahu mai i te ahuatanga o te kai, kua tipu a CLA ki te taapiri whanui na tona kaha ki te tautoko i te whakangao ngako, te whakanui ake i te kaha, me te pupuri i te papatipu uaua hiroki. Ahakoa kei te hiahia koe ki te whakaheke i etahi pauna taapiri, ki te whai ranei ki te whakatutuki i tetahi tinana kua whakaritea, kua rite ki te whakataetae, ko CLA pea te taapiri hei awhina i a koe ki te eke ki o whaainga whakapakari tinana. Kia maumahara, pera me etahi atu taapiri, he mea nui ki te whakamahi i nga wa katoa me te hono tahi me te kai hauora me te korikori tinana mo nga hua pai.

hoki paura waikawa linoleic conjugated he rereke nga korero mo to whiringa, ka taea e matou te whakarato i te 10-30g o nga tauira kore utu, te whare putunga US kei roto i nga taonga o te 500kg o ia marama mo te maakete o te ao. Tiwhikete o te tātari (COA), MSDS, pepa korero, utu utu ka taea i runga i to tono.

Mena kei a koe etahi patai, kei te hiahia tuhinga ranei koe, nau mai ki te whakapā mai ma te imeera: info@yanggebiotech.com