Hemp protein wiri tohutao mo te mate taimaha

Ko te whakarite kei te whiwhi koe i te nui o te pūmua mai i to kai o ia ra ehara i te mea ngawari. Ko nga tangata e whai ana i te kai tipu me te hunga e noho kaha ana ki te rapu huarahi ngawari ki te whakanui ake i te kai o te pūmua. A ahakoa he maha nga paura pūmua kei runga i te maakete, he iti nga paura e tuku ana i nga painga kai rite ki te paura pūmua hemp.

Hemp pūmua paura he pūmua kounga teitei ka taea te mahi ki te maha o nga tohutao hei hanga i nga kai pai me te whai kiko. Mena kua kitea e koe nga mana o tenei kai nui, a kei te pirangi koe ki te whakamahi i roto i to kihini, kei konei matou ki te awhina. Mai i te hemp burgers ki te truffles pūmua, ma tenei rarangi o nga tohutao paura hemp hemp ka hoatu ki a koe nga korero katoa e hiahia ana koe ki te timata ki te whakamahi i te pūmua hemp i tenei ra. Haere tonu ki te panui kia kitea ko wai te tunu e pai ana ki o hiahia.

 

He aha te mea he mea nui te pūmua mo te whakaheke taumaha?

pūmua he macronutrient tino nui i roto i nga kai katoa, engari he mea tino nui ki nga mahere kai whakaheke taumaha. Ko tenei na te mea ka whakaratohia e te pūmua nga painga e whai ake nei:

Ka whakanui i te makona: Ko te pūmua he matūkai pai ake i te warowaihā me te ngako, te tikanga ka awhina i a koe kia makona mo te roa ake. Ko te roa o te kare o te makona ka awhina i te whakaiti i to kai kaarai, he waahanga nui o te mate taimaha.

Ka piki ake te reeti metabolic: Ko te kai i te pūmua ka nui ake te huanga werawera o te kai (TEF), ko te tikanga ka nui ake te kaha o to tinana ki te keri. Ko tenei pikinga o te reeti metabolic ka taea te whakanui ake i te wera o te kalori me te awhina i te mate taimaha.

Ka pupuri i te papatipu uaua hiroki: Ka awhina te pūmua ki te pupuri i te papatipu uaua hiroki i te wa e whakatairanga ana te mate ngako. He mea nui ano te pupuri i te papatipu uaua na te mea ka nui ake nga kaarai i te wa okiokinga i te ngako. Ka taea e tenei te whai waahi ki te pai ake o te paopaotanga ka pai ake te mate taimaha.

Whakahaerehia nga taumata huka toto: pūmua Ka taea te awhina ki te whakapumau i nga taumata huka toto, he mea whai hua mo te aukati i te paheketanga o te insulin me te hiahia ka nui te kai.

Ka tautoko i nga momo mahi tinana: He mahi nui te pūmua ki te whakatikatika me te hanga i nga kopa, ki te whakaputa i nga enzymes me nga homoni, te tautoko i te oranga katoa, me te whakahaere i te taumaha.

 

 

He aha te Hemp Protein Paura?

He mea hanga ma te huri i nga kakano hemp hemp hemp he reka te reka o te nati e pai ana ki te nuinga o nga tohutao. I runga i te momo pūmua hemp e hokona ana e koe, ka mau tonu te pūmua ki tona ahua katoa, ka whakakorehia ranei hei wehe i te pūmua ki roto i te ahua kukū.

Katoa hemp pūmua paura he mea e mau tonu ai nga waikawa ngako tino nui. Ahakoa he nui ake te ngako i te paura hemp, he nui ake te hauora o te ngakau me nga taonga anti inflammatory. I tua atu i nga waikawa ngako hauora, kei roto katoa nga waikawa amino 20 te paura hemp, tae atu ki nga waikawa amino e iwa e kore e taea e te tinana te whakaputa takitahi. He puna pai rawa atu mo te muka me te maha o nga huaora me nga kohuke.

 

Hemp Protein Shake Recipes me whakamatau koe

Ka waiho pea tenei maau mo te mahi maenei mahi! Featuring the superstar that is pūmua Hemp, kua whakakiia tenei maheni ki te pūmua, te konupora, me te rino mo nga uaua hiroki me nga wheua kaha. Engari ka pai ake - hei taapiringa mo ia ra, ka whakapakari te pūmua hemp i to mate mate me te whakatairanga i te pehanga toto hauora me te taumata cholesterol.

Hemp pūmua paura ka puta he ahua i roto i tenei wiri nui, me te whakanui i nga huaora me nga kohuke.

Kai

2 tbsp hemp pūmua paura

1 kapu miraka tipu

1 panana hukapapa

1 sote pata pata

1 tsp agave ranei tirikara maple

tikanga

Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu me te wiri tae noa ki te whakakotahi me te maeneene

I tua atu, ki te kore koe e whai i te whakaranu i to ringaringa:

Waiho te panana

Tāpirihia he ringa tio

Kia kaha te ruru i roto i te pounamu wiri

 

 

Berry Peach Hemp Smoothie

Kaore e taea e matou te whakamutu i tenei rarangi o nga tohutao paura hemp hemp me te kore e whakahua i tenei Berry Peachy Hemp Smoothie. He reka, he reka me te kiki i nga matūkai, he pai te taapiri o tenei maheni ki to tahua parakuihi ia wiki.

Ki te hanga i tenei maimoatanga, to tatou Hemp Pūmua paura ka honoa ki nga hua hou, tio ranei me te pa o te maple ki te hanga i te kai matotoru me te whai kiko. Tīmatahia te mahi i te paura pūmua hemp ki roto i o mahi ma te mahi i tetahi, neke atu ranei o nga kai kei runga i tenei rarangi. Ka taea te whakamahi Hemp ki te hanga i nga mea katoa mai i te maeneene ki te pesto me te taapiri i te whakanui o te pūmua ki nga mea katoa e whakakotahi ana koe. Mai i nga tangata katoa o Bob's Red Mill, kia ora, kia koa!

Tuhipoka:Ko te kai oati mata he haumaru te tikanga, engari tera pea ka pa mai nga raru o te nakunaku, ka nui ake ranei te mate o te mate kai.

 

 

Huri Pūmua Hemp Green Detox

Kai:

1 koko hemp pūmua paura

Ko te kapu 1 te karaka te aramona

1 / 2 panana

1/2 kapu kōkihi

1 / 2 mokowoko

1 / 2 tīpune tinamona

Tio tio (he kōwhiringa)

tohutohu:

Whakaranuhia nga kai katoa kia maeneene.

Ringihia ki roto i te karaihe ka parekareka ki te ruru matūkai-whakapaipai-whakapaipai!

 

 

Huakareti Almond Hemp Protein Shake

Kai:

1 koko hemp pūmua paura

Ko te kapu 1 te karaka te aramona

1 punetēpu paura cacao

1 / 2 panana

1 punetēpu pata aramona

1/2 tīpune tango vanilla

Nga tipu huka

tohutohu:

Whakaranuhia nga kai katoa kia maeneene.

Tukuna ma te makariri me te pai ki te kai tiakarete reka me te kore hara!

 

 

Painga Kai o te Hemp Protein Paura

Ko tera hemp pūmua paura he puna katoa o te pūmua i ahu mai i te tipu, he whiringa pūmua rongonui i waenga i te hunga vegan me te hunga kaihuawhenua. I tua atu, ko te paura pūmua hemp he kai mate pāwera iti me te tino pai mo te hunga e aro ana ki te soy, hua manu, whey, casein ranei. Ko te pau i nga wa katoa te paura pūmua hemp he huarahi pai ki te whakarite kia whiwhi koe i nga matūkai katoa e hiahia ana koe ki te hanga me te whakatika tika i nga uaua.

 

Nga Tohutohu mo te Hanga i te Pai Hemp Protein Wiri mo te Ngaronga Taumaha

 

1. Whakamahia he miraka tipu-kore, he wai ranei hei pupuri i nga kaarai iti.

2. Taapirihia nga kai whai muka penei i te kakano chia, kakano harakeke, oati ranei kia tino makona.

3. A ape i te taapiri kia nui rawa te kai reka; whakamahia nga whiringa taiao penei i te panana me te iti o te honi ki te hiahiatia.

4. Whakaranuhia ki nga poraka tio kia pai ake ai te whakamaarama me te matotoru.

5. Inuhia to wiriwiri hei whakakapi kai, hei inu whakaora ranei i muri i nga mahi whakangungu mo nga painga pai mo te whakaheke taumaha.

 

Opaniraa

Hemp te pūmua Ko nga wiri he taapiri pai ki tetahi mahere whakaheke taumaha, e tuku ana i nga matūkai tino nui, te pūmua, me te muka i a koe e makona ana, e makona ana. Ma te whakauru i enei tohutao ngawari me te reka ki roto i o mahinga, ka taea e koe te parekareka ki nga ruru reka, kai pai e tautoko ana i o whaainga whakaheke taumaha. Whakamātauria nga huinga rereke ka kitea to tino pai!

Tohutoro

Callaway, JC (2004). "Hempseed hei rauemi kai: He tirohanga whanui." Euphytica, 140(1-2), 65-72.

Whare, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). "Te arotake i te kounga o te pūmua mai i te kakano hemp (Cannabis sativa L.) nga hua na roto i te whakamahi i te Tikanga Tohu Acid Amino Acid Score Protein Digestibility." Tuhinga o Te Ahumahi me te Kai, 58 (22), 11801-11807.

Russo, EB (2007). "Ko te hitori o te cannabis me ona whakaritenga i roto i te putaputa, te pūtaiao, me te sobriquet." Matū me te Taiao, 4 (8), 1614-1648.