He aha nga painga nui o te Meso-Zeaxanthin mo te hauora kanohi?

Meso-zeaxanthin paura Ko nga taapiri turanga kua arohia mo o raatau mahi ki te tiaki i te tirohanga matakite, ina koa mo te hunga ka nui ake te mate o te paheketanga retinal. I roto i tenei aratohu, ka tirotirohia he aha te meso-zeaxanthin, me pehea te mahi, me nga painga o te taapiri me te paura meso-zeaxanthin mo te pupuri me te whakapai ake i te tirohanga.

He aha te meso-zeaxanthin?

Meso-zeaxanthin Ko tetahi o nga carotenoids e toru kei roto i te macula - te waahi kei te pokapū o te retina e whai mana ana mo te tirohanga tino marama me te kiko. Ko enei carotenoids - lutein, zeaxanthin, me te meso-zeaxanthin - ka hanga he paparanga whakamarumaru, ka mimiti i te rama kikorangi kino me te whakaiti i te ahotea oxidative.

 

Kaore i rite ki te lutein me te zeaxanthin, ka whakahiatotia te meso-zeaxanthin ki roto tonu i te retina, na te hurihanga o te lutein mai i a tatou kai. Ko te Meso-zeaxanthin e kore e taea te tiki mai i nga puna kai anake. No reira, he maha nga taangata e whiriwhiri ana ki te whakamahi i te paura meso-zeaxanthin kei roto i nga taapiri hei whakarite kia nui o raatau matūkai hei tiaki i o raatau tirohanga.

He pehea te tautoko a te meso-zeaxanthin i te hauora kanohi

mai meso-zeaxanthin ka aro tika ki te retina, he mahi nui ki te tiaki i te kino o te waiora. Ka puta te kino o te oxidative i te wa e whakaemi ana nga rauropi kore utu, he ngota ngota e kore e mau, ka pakaru nga pūtau. Ko tenei kino ka arahi ki nga momo take hauora kanohi, tae atu ki te AMD.

Ko te paura Meso-zeaxanthin kei roto i nga taapiri ka awhina i te whakakaha i nga parepare o te retina, me te whakaiti i te paanga kino o te rama kikorangi ki nga pūtau kanohi. I te mea he nui te rama kikorangi i roto i nga taputapu mamati e whakamahia ana e tatou i ia ra, ko te taapiri i te meso-zeaxanthin ki a tatou kai ka kaha ake. Ko nga taapiri me te meso-zeaxanthin e tuku ana i nga pota kaha, e whakanui ana i te kaha o te tinana ki te pupuri i te paparanga whakamarumaru pakari i roto i te retina.

Te hononga i waenga i te meso-zeaxanthin me te pigment macular

Ko tetahi o nga mahi ahurei a te meso-zeaxanthin i roto i te retina ko te tautoko i te macular pigment optical density (MPOD). Ko te MPOD te mahi hei tātari maori, e tango ana i te rama kikorangi kino e kino ai te macula. He maha nga rangahau i whakaatu ko nga tangata whai MPOD teitei ake ka iti ake te tupono ki te whakawhanake i te AMD me etahi atu raruraru tirohanga matakite.

Meso-zeaxanthin me te paheketanga macular e pa ana ki te pakeke (AMD)

Ko te AMD he mate kanohi whakaheke e arahi ana ki te ngaro o te tirohanga, ka pa te nuinga o te waahanga o te tirohanga mo te panui, taraiwa, me te mohio ki nga kanohi. E rua nga momo AMD: maroke me te maku. Ahakoa nga momo e rua ka ngaro te tirohanga, ka tere ake te ahu whakamua o te AMD maku, ka tino kino.

Ko te kaha o Meso-zeaxanthin ki te whakakore i nga rauropi kore utu me te tiaki i te rama kikorangi ka waiho hei taputapu nui ki te whawhai ki te AMD. E ai ki te Age-Related Eye Disease Study (AREDS), ko te whakanui ake i te kai o nga antioxidants, penei i te meso-zeaxanthin, ka iti ake te mate o te AMD ki te 25%.

Mo te hunga kua pangia e te AMD, ko nga taapiringa meso-zeaxanthin he whiringa hei awhina i te puhoi haere o te mate me te pupuri i te kounga o te oranga.

 

E hia te nui o te meso-zeaxanthin me tango e koe?

Ina tae mai ki nga taapiri meso-zeaxanthin, ka rereke te inenga e taunakihia ana i runga i nga hiahia me te oranga o ia tangata. Heoi, mo te hauora kanohi whanui, ko te nuinga o nga tohunga e kii ana ki te kai i ia ra 10 mg o te meso-zeaxanthin, me etahi atu carotenoids macular, hei tautoko i te tino pai o te macular pigment density.

I mua i te tiimata i nga tikanga taapiri, he mea tika kia korero ki tetahi tohunga hauora kanohi, ina koa kei te whakaaro koe ki nga taapiringa meso-zeaxanthin mo te AMD me etahi atu ahuatanga kanohi motuhake.

Nga tohutohu hei tautoko i te hauora kanohi i te taha o te meso-zeaxanthin

Ahakoa meso-zeaxanthin He painga nga taapiri, ko te tautoko i te hauora kanohi me whai huarahi maha. Anei etahi tohutohu matua hei whakapai ake i to mahi tiaki kanohi:

• Whaia te kai taurite e whai hua ana ki nga antioxidants: Whakaurua nga kai nui i roto i te lutein me te zeaxanthin, penei i te kaakaariki rau, te pepa, me nga hua, kia pai ake te hauora o te kanohi.
• Whakaitihia te wa mata: Ko te rama kikorangi mai i nga mata ka nui ake te tupono o te riu o te kanohi me te whai waahi ki te ahotea hāora ki te retina.
• Whakaritea nga whakamatautau kanohi auau: I te UK, e taunaki ana kia mahia he whakamatautau kanohi ia rua tau. Ka taea e enei whakamatautau te kite i nga tohu moata o te AMD me etahi atu mate kanohi.
• Mau mohiti: He mea nui te whakamarumaru Ultraviolet (UV) mo te tiaki i nga kanohi, ina koa ki waho.

 

 

Te whakataurite i te meso-zeaxanthin ki etahi atu carotenoids

Ahakoa ko te lutein me te zeaxanthin he maha nga korero i roto i te horopaki o te hauora kanohi, ka tu te meso-zeaxanthin na tona waahi nui i roto i te macula me nga taonga ahurei. Ko te Lutein me te zeaxanthin te nuinga ka kitea i roto i nga waahi o te retina, ko te meso-zeaxanthin kei te pokapū o te macula.

Ma tenei kukū matua ka taea e te meso-zeaxanthin te tarai i te rama kikorangi kaha-nui e pa ana ki te waahanga whakaraerae o to maatau tirohanga. Ma te whakakotahi i te meso-zeaxanthin me te lutein me te zeaxanthin i roto i tetahi taapiri, kei te tautoko koe i te whanuitanga o te retina me te whakapai ake i te hauora macular.

 

 

Opaniraa

Mena kei te kaha koe ki te tiaki i to tirohanga me te tiaki i ou kanohi mai i nga taumahatanga o enei ra, Meso-zeaxanthin kei runga i to rarangi ingoa. Mai i te tātari i te rama kikorangi kino ki te whakanui ake i te maamaa me te whawhai ki te paheketanga macular, ko tenei karotenoid kua warewarehia he tautoko matawhānui mo te oranga kanohi mo te wa katoa.

Ahakoa kei te whakawhanake koe i tetahi taapiri hauora kanohi, kei te titiro noa ranei koe ki te whakapai ake i to mahi oranga o ia ra, taapiri paura meso-zeaxanthin he whiriwhiringa mohio, e tautokohia ana e te pūtaiao.

Kei te pirangi koe ki te rapu paura meso-zeaxanthin kounga teitei mo to waitohu taapiri, raina hua ranei? Whakapaa mai ki a maatau mo te tauira me etahi atu korero: info@yanggebiotech.com