He aha te D-chiro-inositol e whakamahia ana?

Inositol he maha nga wa e kiia ana ko te momo huaora-B, ahakoa ehara i te mea hangarau he huaora. I roto i ana stereoisomers e iwa, kua kaha ake te aro o D-Chiro-Inositol (DCI) ki te umanga hauora me te oranga mo ana mahi koiora ahurei me nga tono rongoa. Ahakoa ko Myo-Inositol te ahua tino nui o te inositol i roto i te tinana o te tangata, ko D-Chiro-Inositol ano te mahi nui ki te whakahaere i te tohu insulin, te mahi ovarian, me te hauora metabolic.

Na, he aha te mea e whakamahia ana e D-Chiro-Inositol, a he aha te take i riro ai hei taapiri rongonui i nga tau tata nei? Kia torotoro tatou.

Te mohio ki te D-Chiro-Inositol

D-Chiro-Inositol Ko tetahi o nga inositol stereoisomers. Ka kitea i roto i nga kai penei i te buckwheat, te carob, me etahi remu, engari he iti noa iho. Ka taea hoki e te tinana te huri i te Myo-Inositol ki te D-Chiro-Inositol ma te mahi a te enzyme epimerase.

Ko te Myo-Inositol me te D-Chiro-Inositol e mahi ana hei kaikawe tuarua i roto i te insulin me etahi atu ara tohu tohu hormone. Engari, kaore e taea te whakarereke:

Ko te Myo-Inositol te mea matua e tautoko ana i te tangohanga huka toto me te mahi ovarian.

Ko te D-Chiro-Inositol e hono atu ana ki te whakahiatotanga o te glycogen, te taikaha o te insulin, me te toenga o te tinana.

Ko tenei rereketanga e whakamarama ana he aha te DCI e rangahau whanuitia ana mo nga ahuatanga penei i te PCOS, te mate metabolic, me te mate huka momo 2.

Nga painga o D-Chiro-Inositol mo nga Wahine

Mo nga wahine, D-Chiro-Inositol he painga motuhake na te mea ko te whakataurite o te homone me nga ahuatanga o te insulin-sensitizing:

1. Tautoko Whakahaere PCOS

Ka awhina ki te whakaheke i te aukati insulin, e whakaheke ana i nga taumata androgen.

Ka taea te whakapai ake i te huringa paheketanga me te tautoko i te kohungahunga.

Ka pai ake pea nga tupono o te haputanga maaori, i te taha ranei o nga maimoatanga whakatipu.

2. Whakapai ake i te Whanau

Ka mahi tahi me Myo-Inositol hei tautoko i te kounga hua manu me te mahi ovarian.

Ka whakanui ake i te kaha o te tinana ki te urupare ki nga homoni e tika ana mo te whakaputa uri.

3. Taurite Hormonal

Ka whakaheke i nga tohu o te hyperandrogenism penei i te hakihaki, te hirsutism (nga makawe kanohi/tinana e kore e hiahiatia), me nga makawe kikokore.

Ka awhina i te whakahoki mai i nga taumata taurite o te estrogen me te progesterone.

4. Taumaha me te Hauora Metabolic

Ma te whakapai ake i te tairongo o te insulin, ka ngawari ake te mahi a te DCI mo nga wahine whai PCOS me nga take metabolic ki te whakahaere taumaha.

Ka tautokohia nga korero lipid hauora me te whakaheke i nga mea morearea e hono ana ki te mate metabolic.

5. Te huru me te kaha

Ko etahi o nga wahine e kii ana kua pai ake te kaha o te kaha, te pai o te manawa, me te heke o te ngenge, na te pai ake o te whakahaere huka toto.

​​​​​​​

Whakamahinga Whanui o D-Chiro-Inositol

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Ka whakapai ake i te parenga o te insulin, te whakaheke i nga taumata androgen, me te tautoko i te hua.

Momo mate huka 2: Ka awhina ki te whakarite i te huka toto me te whakapai ake i te tairongo o te insulin.

Metabolic Syndrome: Ka whakapai ake i te mate o te lipid, te whakaheke i te triglycerides, me te tautoko i te hauora o te ngakau.

Tautoko Whanau: Ka honoa ki te Myo-Inositol, ka whakanui ake i te kohungahunga me te kounga hua manu.

Whakaritenga Hormonal: Ka whakaiti i nga tohu e hono ana ki te nui o nga androgens.

Hauora Hinengaro (Te Rangahau Putanga): Ka tautoko pea i te mahi roro me te whakaritenga o te wairua.

Me pehea te whakamahi i te D-Chiro-Inositol

D-Chiro-Inositol He maha nga taapiri kei roto i nga kapene, papa, me nga paura. He maha nga wa e whakamahia ana hei taapiri tuuturu, i te whakakotahitanga ranei me Myo-Inositol.

Inenga angamaheni:
Ko nga rangahau haumanu e whakamahi ana i nga pota mai i te 300 mg ki te 1200 mg ia ra, i runga i te ahua.

Mo te PCOS me te whanautanga:
He maha nga wa ka honoa ki te Myo-Inositol i roto i te 40:1 ōwehenga (Myo:DCI), e whakaatu ana i te toenga o te tinana.

Te wa pai ki te tango:
Ka taea te kai me nga kai hei whakapai ake i te whakauru me te whakaiti i te mamae o te gastrointestinal.

Haumaru:
I te nuinga o te waa ka whakaarohia he haumaru, he pai te manaaki. Ko nga paanga o te taha ngawari ka uru pea te mamae o te puku i roto i nga tangata tairongo.

Haputanga me te Whakawhanau:
Me toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi, na te mea he iti te rangahau i roto i enei taupori.

 

D-Chiro-Inositol me Myo-Inositol

Ahakoa e whai hua ana nga mea e rua, he rereke o raatau mahi:

Myo-Inositol: He pai rawa mo te kohungahunga me te kounga hua manu.

D-Chiro-Inositol: He pai rawa mo te tairongo o te insulin me te whakaheke i nga androgens.

Ko te huinga o enei e rua ka puta nga hua pai rawa atu mo nga wahine whai PCOS.

 

Opaniraa

D-Chiro-Inositol he taputapu kaha mo te hauora o nga wahine, ina koa mo te whakahaere PCOS, te whakapai ake i te hua, me te whakahoki i te toenga homoni. Ko tana mahi i roto i te tairongo o te insulin me te hauora metabolic ka whai hua ano mo nga tane me nga wahine e pa ana ki nga wero metabolic.

Ma te whakamahi tika i te DCI - ina koa me te Myo-Inositol - ka taea e nga wahine te whakapai ake i nga ahuatanga o te paheketanga, te ovulation, te hua, te huru, me te oranga tinana. I te wa e hurahia tonutia ana e te pütaiao tona kaha, ka noho tonu a D-Chiro-Inositol hei taapiri nui i roto i nga rautaki hauora whakawhānau me te tinana.